Las 6 bases prácticas de la felicidad

El otro día vi un vídeo del psicólogo y profesor de Harvard Tal Ben-Shahar, hecho por el BBVA y El País. En ese vídeo, Tal Ben-Shahar daba seis consejos prácticos para trabajar la felicidad. Aunque a alguno le sorprenda, sí, la felicidad se trabaja. Es cierto que hay situaciones que dan pie a que de […]

El síndrome postvacacional no existe

“Consejos para superar la depresión post vacaciones”. “Cómo enfrentarte al síndrome postvacacional”. Y unos cuantos más, son titulares que abundan estos días. Seguramente porque es fácil identificarte con ellos. Pero la realidad es que esos síndromes y esa depresión, no existen. Estar triste no es tener depresión. La depresión es algo serio. Por eso me […]

Sobrevivir a los días túnel negro

Ayer una persona me comentaba que, de vez en cuando, tiene días que está de bajón. Es una persona que está dando muchos cambios en su vida. Cambios, que dan vértigo. Y ahí se le juntan los miedos, las inseguridades, las decisiones que tomar y el dejar atrás su antigua vida para empezar otra nueva […]