Las 6 bases prácticas de la felicidad

El otro día vi un vídeo del psicólogo y profesor de Harvard Tal Ben-Shahar, hecho por el BBVA y El País. En ese vídeo, Tal Ben-Shahar daba seis consejos prácticos para trabajar la felicidad. Aunque a alguno le sorprenda, sí, la felicidad se trabaja. Es cierto que hay situaciones que dan pie a que de […]

El síndrome postvacacional no existe

“Consejos para superar la depresión post vacaciones”. “Cómo enfrentarte al síndrome postvacacional”. Y unos cuantos más, son titulares que abundan estos días. Seguramente porque es fácil identificarte con ellos. Pero la realidad es que esos síndromes y esa depresión, no existen. Estar triste no es tener depresión. La depresión es algo serio. Por eso me […]

La maleta psicológica de las vacaciones

Es verano. Y con el verano, a muchos, les llegan las vacaciones. Algunos son rápidos y las hacen en junio. A otros les toca esperar a agosto, o incluso septiembre. Aunque lleguen cuando lleguen, siempre son esperadas y deseadas. Hay personas que se van lejos y recorren mundo. Otras van a países cercanos o se […]

Compra de followers, RRSS y autoestima

Hace un par de semanas recibí un correo de una empresa que me ofrecía promocionarme en su cuenta para ganar no sé cuantos seguidores en instagram, a cambio de pagar una cantidad, claro. La cantidad no era elevada, es más, había distintos precios a escoger. Cuántos más seguidores querías, más dinero. Les respondí diciendo que […]

Somos aciertos y somos errores

La semana pasada cometí un error en un storie de instagram en referencia a un partido de fútbol. En mi cabeza quería poner “tiempo añadido” pero en el storie, no sé por qué, puse “prórroga”. Gracias a que un amigo se dio cuenta y me avisó, pude rectificarlo. Me reí del tema y de mí […]

Sobrevivir a los días túnel negro

Ayer una persona me comentaba que, de vez en cuando, tiene días que está de bajón. Es una persona que está dando muchos cambios en su vida. Cambios, que dan vértigo. Y ahí se le juntan los miedos, las inseguridades, las decisiones que tomar y el dejar atrás su antigua vida para empezar otra nueva […]